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Movimente a sua vida

Movimente a sua vida

Cris&Biss

Esporte e movimento sempre foram nossa paixão. Com uma vida relacionada ao exercício , acreditamos que para aproveitar o máximo do bem viver é necessário ter um corpo saudável e funcional sempre, independente da idade e do estilo de vida. Há 15 anos trabalhamos com saúde e performance, acreditamos que a constância é um dos principais fatores para obter bons resultados visto que ele é a maior motivação para tudo isso. Sempre estudando e aperfeiçoando os métodos que trabalhamos com nossos alunos, percebemos que em um programa de treinamento de qualidade o mais importante é NUNCA PARAR. A musculação sempre será a base do nosso trabalho, associada ao cardio, sem descartar outras formas de exercício físico. Nós entendemos que existem várias formas de chegar ao resultado concreto, dentro da melhor versão do aluno, encontrando sua motivação.

Avaliação Fisica

A avaliação física vem para entender quem é o aluno, quais seus objetivos, limitações e necessidades a curto, médio e longo prazo. Ela é individualizada e direcionada para o objetivo de cada aluno, buscando a melhor forma de mostrar a sua evolução e resultado. Ela pode ser baseada na fotografia comparativa, composição corporal por bioimpedância ou circunferência. Sempre será escolhida a mais adequada para o indivíduo. O início de todo trabalho é a avaliação física, para que o profissional entenda como está o corpo de seu aluno, quais as suas necessidades, limitações e vontades em relação a resultados. A partir dos achados da avaliação estabelecemos as estratégias de trabalho para obter os resultados mais eficazes, tudo de forma personalizada e individualizada.

Método

Nosso método de trabalho está em constante atualização, sempre ligados nos estudos mais recentes, o foco é trazer tudo que é comprovado em estudos sérios para que a prática de exercícios de nossos alunos seja efetiva.

Modalidades

Musculação

Cardio

Funcional adulto e kids

Serviços

Personal Trainer

Aulas individuais ou em duplas, com foco no melhor resultado possível para nossos alunos. Os atendimentos são feitos em academias, praças e parques, podendo ser online ou presencial. Direcionado para o público em geral, adultos, crianças e idosos.

Assessoria de treino

Planejamento realizado de forma individual com acesso a seu treinador de forma fácil, com dois encontros mensais online ou presencial.  Para pessoas que consigam treinar seguindo  planilhas e sem a presença diária de um treinador.

Serviços

Personal Trainer

Aulas individuais ou em duplas, com foco no melhor resultado possível para nossos alunos. Os atendimentos são feitos em academias, praças e parques, podendo ser online ou presencial. Direcionado para o público em geral, adultos, crianças e idosos.

Assessoria de treino

Planejamento realizado de forma individual com acesso a seu treinador de forma fácil, com dois encontros mensais online ou presencial.  Para pessoas que consigam treinar seguindo  planilhas e sem a presença diária de um treinador.

Equipe

Ana Cristina Cordeiro

Meu nome é Ana Cristina Cordeiro, formada em Educação Física com licenciatura plena e especialista em força.
Venho ao longo desses anos tentando descobrir como tornar o exercício físico parte da rotina de todos os meus alunos, e te garanto que é possível!
Com grande êxito atendemos de forma personalizada famílias inteiras, com trabalho direcionado para cada um deles. Lembrando que a base de tudo é constância focada no resultado.

Luis Gabriel Biss Finger

Meu nome é Luis Gabriel Biss Finger Bacharel em Educação Física, fui atleta do atletismo por muitos anos, especialista em corridas de rua e montanha. Procuro sempre levar os meus alunos ao máximo de rendimento, seja ele físico ou mental. Quando você procura superar os seus limites te digo, que para um bom resultado é preciso dedicação e disciplina.

Patricia Trindade

Meu nome é Patrícia Trindade, sou formada em educação física com especialização em educação especial. Amo todo tipo de atividade física e prático desde a natação ao futebol americano. Acredito que sempre há algo que você goste de praticar!  Foco na qualidade de vida e funcionalidade do corpo. Tanto na água quanto no seco!

Equipe

Ana Cristina Cordeiro

Meu nome é Ana Cristina Cordeiro, formada em Educação Física com licenciatura plena e especialista em força.
Venho ao longo desses anos tentando descobrir como tornar o exercício físico parte da rotina de todos os meus alunos, e te garanto que é possível!
Com grande êxito atendemos de forma personalizada famílias inteiras, com trabalho direcionado para cada um deles. Lembrando que a base de tudo é constância focada no resultado.

Luis Gabriel Biss Finger

Meu nome é Luis Gabriel Biss Finger Bacharel em Educação Física, fui atleta do atletismo por muitos anos, especialista em corridas de rua e montanha. Procuro sempre levar os meus alunos ao máximo de rendimento, seja ele físico ou mental. Quando você procura superar os seus limites te digo, que para um bom resultado é preciso dedicação e disciplina.

Patricia Trindade

Meu nome é Patrícia Trindade, sou formada em educação física com especialização em educação especial. Amo todo tipo de atividade física e prático desde a natação ao futebol americano. Acredito que sempre há algo que você goste de praticar!  Foco na qualidade de vida e funcionalidade do corpo. Tanto na água quanto no seco!

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