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Pronto para Movimentar a sua Vida?

Cris e Biss

Esporte e movimento sempre foram nossa paixão. Com uma vida relacionada ao exercício , acreditamos que para aproveitar o máximo do bem viver é necessário ter um corpo saudável e funcional sempre, independente da idade e do estilo de vida.

Há 15 anos trabalhamos com saúde e performance, acreditamos que a constância é um dos principais fatores para obter bons resultados visto que ele é a maior motivação para tudo isso.

Sempre estamos estudando e aperfeiçoando os métodos que trabalhamos com nossos alunos, percebemos que em um programa de treinamento de qualidade o mais importante é NUNCA PARAR.

Serviços

Personal Trainer

Aulas individuais ou em duplas, com foco no melhor resultado possível para nossos alunos. Os atendimentos são feitos em academias, praças e parques, podendo ser online ou presencial. Direcionado para o público em geral, adultos, crianças e idosos.

Assessoria de treino

Planejamento realizado de forma individual com acesso a seu treinador de forma fácil, com dois encontros mensais online ou presencial.  Para pessoas que consigam treinar seguindo  planilhas e sem a presença de um treinador.

Assessoria de corrida

Planilhas individualizadas, com acompanhamento remoto e 2 encontros presenciais mensais. Para o público em geral, adultos, crianças e idosos.

Método

Nosso método de trabalho está em constante atualização, sempre ligados nos estudos mais recentes, o foco é trazer tudo que é comprovado em estudos sérios para que a prática de exercícios de nossos alunos seja efetiva.

Avaliação Física

A avaliação física vem para entender quem é o aluno, quais seus objetivos, limitações e necessidades a curto, médio e longo prazo.

Ela é individualizada e direcionada para o objetivo de cada aluno, buscando a melhor forma de mostrar a sua evolução e resultado. Ela pode ser baseada na fotografia comparativa, dobras, percentual de gordura entre outras formas, sempre será escolhida a mais adequada para o indivíduo.

O início de todo trabalho é a avaliação física, para que o profissional entenda como está o corpo de seu aluno, quais as suas necessidades, limitações e vontades em relação a resultados.

A partir dos achados da avaliação estabelecemos as estratégias de trabalho para obter os resultados mais eficazes, tudo de forma personalizada e individualizada.

Modalidades

Musculação

Cardio

Corrida

Funcional adulto e kids

Alongamento

Depoimentos

Equipe

Ana Cristina Cordeiro

Formada em Educação Física com licenciatura plena e especialista em força.

Luis Gabriel Biss Finger

Bacharel em Educação Física, fui atleta do atletismo por muitos anos, especialista em corridas de rua e montanha. Procuro sempre levar os meus alunos ao máximo de rendimento, seja ele físico ou mental. Quando você procura superar os seus limites te digo, que para um bom resultado é preciso dedicação e disciplina
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